Dışarıda Antrenman Yapmanız İçin 7 Neden

1. Doğanın sunduğu imkanları değerlendirmek:

Dışarıda antrenman yapmanın en büyük avantajlarından biri doğanın sunduğu imkanlardan ve temiz havadan faydalanmak olabilir. Parklar, sahiller, ormanlık alanlar gibi alanlarda spor yaparak hem vücudunuzu hareketlendirir hem de doğanın sunduğu güzellikleri ile ruhunuzu dinlendirebilirsiniz.

2. Farklı egzersizleri yaparak heyecanı arttırmak:

Dışarıda antrenman yapmak aynı zamanda farklı egzersizleri deneyerek yenilik katma imkanı sağlar. İnterval koşusu, parkour, yoga, crosfit, bisiklet sürme, yüzme, futbol oynama gibi birçok seçenekle farklı heyecanlar yaşamak mümkün olabilir.

3. Rutin antrenman monotonluğundan kaçınmak:

Her zaman aynı yerde spor yapmak sıkıcı olabilir ve zamanla motivasyonunuzu kaybetmenize sebep olabilir. Farklı alanlarda spor yapmak ise, ortamın değişmesi ve farklılık katması nedeniyle sıkılmadan ve erken bıkılmadan spor yapmanızı sağlar.

4. Gezilecek yerler keşfetmek:

Dışarıda antrenman yapmak, yeni yerler keşfetmenize fırsat verir. Hem yeni rotalar keşfederken hem de spor yapmanın keyfini çıkarabilirsiniz. Şehirlerde, plajlarda veya dağlarda yapılabilecek birçok farklı alternatif olabilir.

5. İnsanlarla tanışmak ve sosyalleşmek:

Yeni insanlarla tanışmak için spor salonuna gitmek zorunda değilsiniz. Dışarıda antrenman yaparken aynı zamanda çevrenizdekilerle tanışma fırsatı bulabilir, bu sayede sosyal çevrenizi genişletebilirsiniz.

6. Sabit bir bütçe harcamadan spor yapmak:

Spor salonlarına girmek için aylık veya yıllık sabit bir bütçe ödemek zorunda olabilirsiniz. Ancak dışarıda spor yapmak için sabit bir bütçeye ihtiyacınız yoktur. Boş alana çıkın ve spor yapmak başlayın!

7. Kendine güveni arttırmak:

Dışarıda spor yapmak, genellikle stressiz ve rahatlatıcı bir ortamda spor yapmayı sağlar. Böylece kendine güveniniz de artar ve sporun bir sonraki adımlarını atma cesaretine sahip olursunuz.